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21天街头自信训练计划
# 21天街头自信训练计划
7 free days
21 days total
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$210.00
# 21天街头自信训练计划 ## 每日不可妥协的基础规则（Daily） 1. **不手淫** 2. **不嫖娼（不进行付费性行为）** 3. **不看色情内容** ## 通用行为准则 4. **减少或克制观看美女图片/刷社交媒体** 5. **始终尊重且礼貌**：不触碰他人、不挡路、不尾随、不争执 6. **预期会被拒绝/被无视** → 说 **“谢谢你，祝你今天愉快。”** 然后立刻离开 7. 说话要**慢**、**清晰**、**平稳**（像和朋友聊天） 8. 关注**勇气 + 重复次数**（而不是结果） ## 重置 / 惩罚机制（严格执行） 如果你违反性自律规则（色情/手淫/付费性行为）： - 第1次违规：**倒退3天** - 第2次违规：**倒退6天** - 第3次违规：**从第1天重启** ---
Program Guidance
General Guidelines
-减少或克制观看美女图片／刷社交媒体 -始终保持尊重与礼貌：不动手、不拦路、不追赶、不争辩 -预期会被拒绝或被无视 → 说一句“谢谢你，祝你今天愉快。”然后立刻离开 -说话放慢、清晰、平静（像和朋友聊天一样） -把重点放在勇气 + 重复练习上（而不是结果）
Program Rules
- 不手淫
- 不嫖娼（不进行付费性行为）
- 不看色情内容
Penalty Summary
- 不手淫: 1st violation: restart
- 不嫖娼（不进行付费性行为）: 1st violation: restart
- 不看色情内容: 1st violation: restart
Program Units
Day 1
第一组恐惧训练
Day 2
一致性高于恐惧
Day 3
增加轻度赞美
Day 4
强化表达日
Day 5
三句流程
Day 6
顺畅对话节奏
Day 7
实用双问题
Day 8
平静存在感训练
Day 9
建立轻连接
Day 10
友好迷你对话
Day 11
延长互动时长
Day 12
耐心自信表达
Day 13
第一次咖啡邀约
Day 14
自信邀约日
Day 15
直接要号码
Day 16
简短大胆搭讪
Day 17
校准后的直接意图
Day 18
首个号码目标日
Day 19
量与韧性
Day 20
被拒后的情绪掌控
Day 21
群体压力突破